Lista de Distractores y medidas
Lista de distractores:
1.- Redes sociales
2.- Platicas con familiares
3.- Música
4.- Ruido del exterior
5.- Falta de un plan
6.- Falta de relajación
Lista de acciones para evitarlos:
1.- Determinar horarios para usar las redes sociales y
quitar las que no precise usar.
2. Acondicionar un lugar para estudiar, si es posible a
solas, para evitar las platicas.
3.- En el caso de no poder estar sola, mantener ciertos
límites, determinar un tiempo para hablar con familiares.
4.- Escuchar música que no me distraiga para poder estudiar,
y a un volumen considerable para ello.
5.- Determinar tiempo para relajación, así en horario de
estudio me podré enfocar.
Hola Reina, por lo visto a la mayoría nos afectan las redes sociales y aunque en la actualidad es algo que se ocupa para todo, si nos causa conflictos en otras cosas y nos hace perder interés en cosas que son importantes, como el estudio y la preparación, y como bien lo mencionas, es importante plantearse tiempos, horarios y organizar nuestro tiempo en general para así optimizar nuestras actividades satisfactoriamente, que bueno que hayas detectado los distractores y que tomes cartas en el asunto
ResponderBorrarMucho éxito.
Te comparto mi blog, ojala puedas ingresar y darme tu opinión que me sera de mucha ayuda, saludos.
https://civuleyjc2020.blogspot.com/
Muchas gracias Erika, por tus comentarios.
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